Estamos em um período de muitas frutas, entre elas, a acerola. E, nosso quadro “Benefícios para a Saúde” do MC Comunicação, vamos conhecer as potencialidades dessa fruta para a saúde.
A acerola é uma “superfruta” tropical com altíssima concentração de vitamina C (até 100 vezes mais que a laranja), sendo um potente antioxidante que fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres, estimula a produção de colágeno e auxilia na absorção de ferro. Baixa em calorias, também ajuda na saúde da pele, olhos e intestino.
Principais Benefícios da Acerola:
Fortalecimento da Imunidade: A alta dose de vitamina C aumenta a produção de anticorpos, prevenindo gripes, resfriados e infecções como sinusite.
Ação Antioxidante e Antienvelhecimento: Combate o estresse oxidativo, retardando o envelhecimento precoce da pele, reduzindo rugas e manchas.
Saúde da Pele e Articulações:
Estimula a síntese de colágeno, essencial para a firmeza da pele e saúde dos músculos e tecidos
Combate à Anemia: Aumenta a absorção de ferro não heme (de origem vegetal) no organismo, sendo aliada no combate à anemia.
Saúde do Intestino e Digestão: Rica em fibras (pectina), ajuda no funcionamento intestinal e promove saciedade.
Saúde Ocular e Cardiovascular: Contém vitamina A e antioxidantes que auxiliam na prevenção de problemas oftalmológicos (catarata) e auxiliam na saúde do coração.
Controle da Glicemia: Polifenóis na fruta podem ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina.
A acerola pode ser consumida in natura, em sucos, polpas ou chás (feitos com as folhas).
Gostou de saber ? Acompanhe o nosso quadro que vamos trazer noticias que vão melhorar a sua qualidade de vida.
